پوست چرب در اثر ترشح بیش از حد چربی توسط غدد چربی به وجود می‌آید. چربی زیاد روی پوست شکل براق و روغنی را به پوست می‌دهد و این به دلیل درشت بودن منافذ پوستی است و باعث میشود که پوست زمخت به نظر برسد. پوست چرب یکی از معضلاتی است که با هر بار مراقبت باز هم ایجاد میشود. ما در این مقاله می‌خواهیم راه‌های کنترل چربی پوست را بیان کنیم. داشتن پوست نرمال برای هر کسی می‌تواند مهم باشد برای داشتن پوستی سالم و نرمال تا آخر ما را همراهی کنید.
راه‌های کنترل چربی پوست
مشخص کردن نوع پوست
اول از همه چیز باید بدانید که آیا پوست شما چرب است یا خیر. برای مشخص کردن باید به منطقه T صورت خود مراجعه کنید. برای این کار بین دو ابرو را با انگشت لمس کنید ببینید که آیا چرب است یا خیر در صورت چرب بودن شما دارای پوست چرب هستید و راه دیگر تشخیص آن وجود چربی و روغنی بر روی پوست صورت یعنی روی پیشانی و بینی در هنگام برخاستن از خواب است.
وقتی که دچار پوسته پوسته شدن صورت شدید بدانید که چربی صورت باعث مرگ زود هنگام سلول‌ها و گرفتن منافذ تنفسی شده است و برای رهایی از این عارضه روزانه دو بار به طور ملایم صورت را با آب سرد بشویید و اگر می خواهید یک محتوای تخصصی در مورد تشخیص نوع پوست بخوانید بلاگ نوع پوست خود را چگونه تشخیص دهیم؟ را مطالعه نمایید.
شستشوی صورت در طول روز
زمان مناسب و ثابتی را برای شستشوی صورت خود با محلول و صابون در نظر بگیرید بعد از مدتی مشاهده می‌کنید که نیاز شما در روز برای شست و شو کاهش یافته است. استفاده از چند محصول همزمان برای شست و شو توصیه میشود، اینگونه کم کم چربی پوست شما کاسته میشود و می‌بینید که چربی پوستتان کنترل خواهد شد.
دو تا سه بار در روز صورت خود را با آب و صابون و شوینده‌های ملایم بشویید پوست را تمیز نگه دارید ولی خیلی آن را نسابید، همچنین اگر زیاد صورت شسته شود پوست حساس میشود و حتی چربی بیشتری را می‌تواند تولید کند.
پس در این مرحله بسیار دقت کنید تا نتیجه ی عکس نگیرید. اگر دوست دارید از یک ژل شوینده عالی برای روزمره استفاده نمایید پیشنهاد می کنیم ژل شستشوی صورت ویتامین سی گارنیر را تهیه نمایید.
جهت مشاهده و تهیه محصول بر روی عکس کلیک نمایید
استفاده از مرطوب کننده ی مناسب
اکثر افراد تصور نادرستی از استفاده از مرطوب کننده برای پوست چرب دارند. اما استفاده از این محصول موجب بهبود منافذ بزرگ، کاهش براقیت و چربی پوست میشود.زمان و مقدار محصول و این که برای پوست شما مناسب باشد بسیار مهم است.
کنترل عادت‌های غذایی
غذاهای چرب و گرم باعث زیاد شدن چربی روی پوست صورت میشود پس باید عادت غذایی خود را کنترل کنید مصرف روغن‌های ناسالم هم مهم است. روغن باید منشا طبیعی داشته باشد مانند روغن گاوی، روغن دنبه، زیتون کنجد و غیره.
تا وقتی که چربی پوست به حالت عادی برگردد باید این روغن‌های طبیعی را هم کمتر مصرف کنید. روغن‌های رایج در بازار در هر صورتی برای بدن مضر هستند.هنگام پخت غذاها از روغن بسیار کمی استفاده کنید.
نوشیدن آب به میزان لازم در روز چربی پوست را کنترل میکند.
بخور گرفتن دو بار در هفته
وقتی که در هفته دو بار بخور بگیرید مقدار تولید چربی پوست تنظیم میشود برای بخور دادن یک ظرف پر از آب جوش را روی میز قرار دهید و یک حوله روی سرتان بیندازید و سر خود را به مدت ۱۰ دقیقه روی ظرف بگیرید مراقب باشید که پوستتان نسوزد و کمی با فاصله از ظرف قرار بگیرید. بعد از بخور دادن صورت می‌توانید کمی آب سرد به صورت خود بپاشید.
استفاده از ضد آفتاب فاقد چربی
باید ضد آفتاب به صورت همیشگی استفاده شود و در روز به طور مرتب تمدید گردد چون پوست را در برابر اشعه ی فرابنفش محافظت میکند و برای کنترل چربی پوست قابل استفاده است. تابش آفتاب پوست را تحریک به تولید بیشتر چربی میکند پس استفاده از ضد آفتاب فاقد چربی برای کسانی که دارای پوست چرب هستند بسیار مهم می‌باشد. اگر به دنبال یک ضد آفتاب عالی فاقد چربی هستید پیشنهاد می شود از ضد آفتاب لایت ایزدین استفاده نمایید.
ورزش و تعریق
ورزش و تعریق روزانه پوست را پاکسازی میکند.اگر به صورت منظم و روزانه ورزش کنید باعث کاهش ترشح چربی پوست صورت میشود.بهتر است ورزش کنید و روتین قبل و بعد ورزش را در نظر بگیرید.
افزایش مصرف پروتئین
منابع غنی پروتئین از جمله تخم مرغ، گوشت، لبنیات، حبوبات، سبزی‌های سبز رنگ و میوه‌های تازه باعث ایجاد نرمالی پوست میشود.
کاغذ خشک کن یا جاذب
کاغذهای آرایشی وجود دارد، بدون اینکه خشکی را در پوست ایجاد کند باعث پاک کردن پوست میشود و گزینه ی مناسبی و برای افراد با پوست چرب است. ما در این مقاله راه‌های مختلف برای کنترل چربی پوست را به شما ارائه دادیم.
اما روش‌های بسیار ساده مانند ماساژ مرتب پوست جریان خون را بهبود می‌بخشد و پوست را جوان میکند، خواب کافی و استراحت باعث ترمیم سلول‌های پوستی میشود و پوست به نحو مطلوبی سالم خواهد شد، نکشیدن سیگار چون سیگار کشیدن باعث بزرگ شدن منافذ پوستی میشود و پوست را از حالت نرمال دور میکند.
همه ی این موارد شاید ساده به نظر برسد اما اگر در طولانی مدت به آنها توجه کنیدحتماً چربی پوستتان را کنترل کرده اید و در دراز مدت پوست سالمی خواهید داشت.