پزشک‌های بسیاری دهان انسان‌ها را پنجره‌ای رو به سلامت عمومی انسان می دانند. حتی گاهی بسیاری از پزشکان می توانند مشکلات پزشکی و بیماری‌های افراد را از طریق علائمی که در دهان آن‌ها پدیدار شده‌اند، تشخیص بدهند. یکی از اولین آموزش‌هایی که در دوران کودکی به ما داده شده و اصرار بسیاری نیز به آن بوده مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان و دندان است. بسیاری از ما نسبت به این اجبار بی‌اعتنا بوده‌ایم تا زمانی‌که برای اولین بار درد دندان را حس کرده‌ایم، آن زمان بوده که آرزو داشتیم به گذشته برگشته تا بتوانیم از این درد جلوگیری کنیم.
اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان
اکثر افراد، استفاده مداوم از مسواک را جدی نمی‌گیرند. این که عدم رعایت بهداشت دهان و دندان و تجمع مواد غذایی، می‌تواند زمینه را برای پوسیدگی دندان‌ها و مشکلات لثه فراهم نماید، شاید از نظر عده زیادی از افراد جدی تلقی نشود.
در حالی که، داشتن یک روتین مراقبتی ساده و استفاده از ابتدایی‌ترین نوع مسواک، به راحتی می‌تواند بقایای مواد غذایی و آلودگی موجود در دهان را از میان ببرد و از ابتلا به انواع گوناگون بیماری‌ها جلوگیری کند. اما استفاده نکردن از مسواک، مشکلات جدی به دنبال دارد که مهمترین آن‌ها عبارتند از:
پوسیدگی دندان
دهان ما همچون دیگر اعضای بدن، محل زندگی بعضی از انواع باکتری‌ها است که آن‌ها را نرمال فلور می‌نامند و وجود آن‌ها برای سلامت ما بسیار ضروری است. ولی زمانی که غذا یا نوشیدنی‌های شیرین یا نشاسته‌ای مصرف می‌کنیم، این باکتری‌ها آن‌ها را تجزیه کرده و اسید تولید می‌کنند.
اسید تولید شده، به مینای دندان می‌چسبد و به تدریج، اجزای دندان را در ساختار خود حل می‌نماید. مینای دندان، لایه محافظتی است که از آسیب به بخش اصلی دندان جلوگیری می‌کند. اما از میان رفتن این لایه، به معنی شروع پوسیدگی دندان است و به همین جهت تقویت و تمیزی دندان هایتان پیشنهاد خرید خمیر دندان را به شما را می‌دهیم.
بیماری لثه
بیماری لثه، به دلیل تجمع پلاک (باکتری) روی سطح دندان و در ناحیه اتصال لثه ایجاد می‌شود. بیماری‌های لثه به صورت کلی به دو دسته ژنژیویت و پریودنتیت تقسیم می‌شوند:
ژنژیویت
مراحل ابتدایی التهاب و بیماری لثه‌ها را ژنژیویت نامیده‌اند. این بیماری در زمانی ایجاد می‌شود که پلاک‌‌های باکتریایی به مدت زمان طولانی دور لثه و سطح دندان‌ها جمع می‌شوند. ژنژیویت، اغلب با علایمی نظیر خونریزی، التهاب و تورم لثه همراه می‌باشد.
پریودنتیت
در صورت عدم توجه و درمان ژنژیویت به مدت طولانی، بیماری لثه پیشرفت کرده و وارد فاز پریودنتیت می‌شود. در این مرحله، لثه به میزانی ضعیف و نازک می‌شود که به دندان می‌چسبد و تحلیل می‌رود. در نتیجه، امکان ورود به داخل لثه و ریشه دندان توسط باکتری فراهم می‌شود. در آخر، باکتری‌ها موفق می‌شوند به سطح داخلی فک و دندان نفوذ کرده و سبب آسیب به استخوان فک و لق شدن دندان شوند.
اندوکاردیت
اندوکاردیت نوعی از بیماری عفونی بوده که پوشش داخلی دریچه و حفره‌های قلب را درگیر می‌کند. اندوکاردیت در زمانی اتفاق می‌افتد که باکتری و میکروب از دیگر نواحی بدن مثل ناحیه دهان، وارد جریان خون شده و خودشان را به قلب برسانند.
راهکارهای اصولی به منظور رعایت بهداشت دهان
برای داشتن لثه و دندان‌هایی سالم چند راهکار را در این قسمت بیان می‌کنیم.
استفاده از مسواک و نخ دندان
اولین و مهمترین اقدام به منظور رعایت بهداشت دهان و دندان، مسواک زدن و کشیدن نخ دندان به صورت روزانه است. مسواک زدن، سطح دندان و دهان شما را از وجود باکتری‌ها و مواد غذایی پاک می‌کند. همچنین با استفاده از نخ دندان باید غذاهایی که بین دندان‌هایتان باقی مانده را بیرون بکشید. برای اینکه بتوانید به صورت اصولی مسواک بزنید و نخ دندان بکشید، به موارد زیر توجه کنید:
- از مسواک‌های استاندارد استفاده کنید، مسواکتان نباید خیلی نرم و یا خیلی سفت باشد.
- با استفاده از مسواک، سطح روی زبان را تمیز کنید.
- از خمیردندان‌های حاوی فلوراید استفاده کنید که پیشنهاد ما به شما خرید خمیر دندان ضد پوسیدگی نعناع سیگنال می باشد.
- مدت زمان استاندارد برای مسواک زدن بین 2 تا 5 دقیقه است.
- از فشار دادن مسواک بر روی دندان‌ها خودداری کنید.
- از نخ دندان‌های با کیفیت استفاده کنید.
- سعی کنید بین همه دندان‌ها را با نخ دندان تمیز کنید.
- بعد از پایان هر وعده غذایی به منظور خارج کردن مواد غذایی از لا به لای دندان‌ها بهتر است از نخ دندان استفاده کنید.
استفاده از دهان شویه
یکی دیگر از راهکارهای موثری که برای رعایت و حفظ سلامت لثه و دندان‌هایتان باید در نظر داشته باشید، استفاده کردن از دهان شویه‌های حاوی فلوراید است. فلوراید یک ماده معدنی طبیعی بشمار می‌رود که بر تقویت مینای دندان تاثیر بسزایی دارد و می‌تواند باعث جلوگیری از پوسیدگی دندان شود.
عدم استعمال دخانیات
استعمال دخانیات یکی از عوامل اصلی در ابتلا به بیماری‌های لثه می‌باشد. به همین خاطر عدم استعمال دخانیات نقش بسیار زیادی در سلامت لثه و دندان‌های شما دارد.
معاینات دوره‌ای دندان و لثه
مراجعه کردن منظم به دندانپزشک و انجام معاینات دوره‌ای تاثیر خیلی زیادی در حفظ سلامت لثه و دندان‌هایتان دارد. به همین خاطر اگر به سلامت دهان و لثه‌های خود اهمیت می‌دهید و می‌خواهید ریسک ابتلا به بیماری‌های لثه‌ی خود را به حداقل برسانید، هر 6 ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.
رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان چه عواقبی به دنبال دارد؟
عدم رعایت بهداشت دهان عواقب زیر را به دنبال دارد که می‌تواند برای بیمار و حتی اطرافیان آزار دهنده باشد:
- بوی بد دهان که می‌تواند همه‌ی اطرافیان را آزار دهد.
- دندان‌ها به صورت ناگهانی لق می‌شوند.
- دندان‌ها نسبت به نوشیدنی‌ها و مواد غذایی گرم یا سرد حساسیت نشان می‌دهند و درد می‌گیرند.
- دندان درد به سراغ بیمار می‌آید.
- خونریزی و تورم زیادی در لثه‌ها ایجاد می‌شود.
- بیمار دچار بیماری‌های خطرناک لثه‌ای می‌شود.
- دندان‌های شما حالت طبیعی و زیبای خود را از دست می‌دهند.
در این مقاله سعی بر ارائه نکاتی برای اهمیت رعایت بهداشت دهان و دهان بود تا شما عزیزان بتوانید به واسطه این نکات جلوی آسیب‌های فعلی و آینده را گرفته و به سطحی بالاتر از سلامتی دهان و دندان دست یابید. همچنین پیشنهاد می شود که در کنار این مطلب که مطالعه نمودید جهت کسب اطلاعات بیشتر درباره سلامت دهان و دندان بلاگ اول مسواک بزنیم یا نخ دندان بکشیم؟ را نیز مطالعه نمایید.