ترفندهای مراقبت از پوست در آفتاب بسیار مهم و ضروری هستند. با توجه به اینکه پوست ما بزرگترین اعضای بدن است و در تماس مستقیم با نور خورشید قرار دارد، لازم است که در هنگام قرار گرفتن در آفتاب، مراقبت کاملی از پوست خود داشته باشیم.
فصل تابستان از گذشته تاکنون نویدبخش حس گرما، همراه با لذت آب تنی و نوشیدنی های خنک و لباس‌های رنگارنگ می یاشد. در فصل تابستان پوست ما بیشتر از هر زمان دیگری در معرض خطراتی مانند خشکی، لکه‌های قهوه‌ای، آفتاب سوختگی، جوش، عفونت‌ها و غیره قرار می‌گیرد. به همین خاطر، محافظت از پوست در آفتاب بسیار مهم است.
ترفندهایی برای مراقبت از پوست در آفتاب
مراقبت از پوست در آفتاب به دلیل تاثیرات مخربی که تابش مستقیم نور خورشید روی پوست دارد، بسیار حائز اهمیت است. اگر از مراقبت صحیح از پوست و استفاده از محصولات پوستی از برندهای معتبر در آفتاب غافل باشیم، ممکن است با مشکلاتی مانند سوختگی، قرمزی، لکه‌های پوستی، چروک‌های زودرس و حتی سرطان پوست مواجه شویم.
بنابراین، با رعایت ترفندهایی که در ادامه بیان می‌شود، می‌توانید از این مشکلات جلوگیری کرده و پوست سالم و جوانانه‌تری داشته باشید.
حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید
از جمله ارکان‌های اصلی محافظت از پوست در برابر آفتاب این است که حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. وقتی بیرون از منزل و در فضای آزاد، مشغول خرید، قدم زدن، مطالعه و… هستید، پوست شما در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار خواهد داشت.
اگر در چنین وضعیتی از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده باشید، در واقع شانس خود را برای آفتاب سوختگی افزایش داده‌اید. توصیه ما این است که حتما از یک کرم ضد آفتاب با SPF ۳۰ الی ۵۰ استفاده کنید و هر کدام از نواحی بدن‌تان را که در معرض نور آفتاب قرار خواهند گرفت، با کرم مذکور به خوبی پوشش دهید. یکی از ضد آفتاب های که می توانید
اسپری ضدآفتاب بیوکسین، یکی از بهترین ضد آفتاب های موجود در بازار است که از ویژگی های زیادی برای پوست صورت برخوردار است که از این ویژگی های مهم می توان به موارد زیر اشاره کرد.
- دارای خاصیت آنتی اکسیدانی
- فاقد مواد شیمیایی قوی و مضر
- مرطوب کننده پوست
- مقاوم در برابر آب
- آبرسانی به پوست
- ضد حساسیت
- جذب سریع
- عدم ایجاد حس چربی و چسبندگی در پوست
- عدم ایجاد براقیت روی پوست
- حاوی هیالورونیک اسید و کلاژن
- حاوی عصاره چای سبز و ویتامین E
مراقبت از پوست لب را فراموش نکنید
یکی دیگر از نکات مهم برای محافظت از پوست در برابر آفتاب این است که اگر در روزهای گرم تابستانی ساعاتی را در بیرون از خانه و در معرض تابش مستقیم نور خورشید سپری کردید، حتما طی بازه‌ی زمانی مذکور باید از بالم لب با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید تا پوست لبتان دچار آفتاب سوختگی نشود.
نوشیدن مقدار کافی آب
آب برای پوست بسیار مهم است، به خصوص هنگامی که در آفتاب هستیم. تابش مستقیم نور خورشید باعث تبخیر آب از بدن می‌شود و در نتیجه، پوست خشک و خسته می‌شود. بنابراین، باید حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف کنید تا پوست شما همواره تر و تازه باقی بماند.
از عینک آفتابی غافل نشوید
پوست دور چشم از جمله نواحی بسیار حساس صورت است که ضخامت بسیار کمی داشته و سریعا در برابر عوامل مختلف نظیر تابش اشعه فرابنفش خورشید، دچار خشکی و چروکیدگی می‌شود.
به همین خاطر محافظت از آن، یک امر بسیار مهم و حائز اهمیت است و باید برای مراقبت از آن خیلی تلاش کنید. در همین راستا نیز راهنمای محافظت از پوست در برابر آفتاب بیانگر آن است که برای نگهداری از پوست دور چشم خود عینک آفتابی و کرم دور چشم استفاده کنید.
لباس مناسب فصل
انتخاب و خرید ضد آفتاب باکیفیت، تنها بخشی از روتین مراقبت پوستی در برابر نور خورشید را به خود اختصاص می‌دهد. پوشاندن سطح پوست در روزهای تابستان، بخش دیگری از این روتین است که اغلب نادیده گرفته می‌شود.
به یاد داشته باشید که لباس‌های شما، قوی‌ترین سد ممکن برای جلوگیری از نفوذ اشعه ماورا بنفش آفتاب هستند. در نتیجه توصیه می‌شود با شروع فصل تابستان، به سراغ لباس‌های گشاد، خنک و پوشیده بروید.
- سعی کنید لباس‌هایی انتخاب کنید که بازوها، ساعد و پاهای شما را به خوبی بپوشانند.
- برای محافظت از پوست سر و موها، از روسری یا کلاههای لبه دار و پهن کمک بگیرید.
- لباس‌هایی که رنگ روشن دارند، جذب نور آفتاب را به حداقل می‌رسانند و بهترین گزینه برای گرمای تابستان هستند.
از کلاه استفاده کنید
کلاههای لبه دار که مخصوص محافظت از پوست صورت در برابر تابش نور خورشید هستند، نقش بسزایی در نگهداری از پوست شما در برابر اشعه فرابنفش نور خورشید ایفا می‌کنند.
با توجه به آنچه در راهنمای محافظت از پوست در برابر آفتاب بیان شده، کلاههای لبه بلندی که دور تا دور آن حدود ۱۰ سانتی‌متر لبه داشته باشد، در محافظت از پوست شما موثر عمل خواهد کرد.
مراقبت از پوست پس از آفتاب
بعد از قرار گرفتن در آفتاب، پوست شما نیاز به مراقبت و تغذیه دارد. بهترین راه برای این کار، استفاده از مرطوب کننده‌ها و لوسیون و همچنین خرید لوازم آرایشی مناسب و معتبر از سایت های معتبر همچون رنیمو است.
با استفاده از این محصولات، پوست خود را نرم و لطیف نگه دارید و در عین حال از تحریکات و آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید. همچنین پس از آفتاب، حتما برای شستشوی پوست خود از آب خنک استفاده کنید تا بازدهی مراقبت‌هایتان به خوبی افزایش یابد.
نکات کلیدی مراقبت از پوست در آفتاب
در این قسمت به برخی نکات کلیدی برای مراقبت از پوست در آفتاب می‌پردازیم:
- همواره از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید و آن را به‌صورت منظم تمدید کنید.
- از کاپ یا کلاه برای محافظت از صورت و سر استفاده کنید.
- مقدار کافی آب بنوشید تا پوست شما همواره مرطوب باقی بماند.
- مواد غذایی سالم و غنی از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها مصرف کنید.
- پوست خود را پس از قرار گرفتن در آفتاب با مرطوب کننده‌ها و لوسیون‌ها‌ی مراقبتی ماساژ دهید.
- با دقت به نشانه‌های آسیب و سوختگی پوست خود توجه کنید و در صورت لزوم حتما به پزشک مراجعه کنید.
مراقبت از پوست در آفتاب امری بسیار مهم است و باید به آن توجه کافی را اختصاص دهیم. ترفندهایی که در این مقاله بررسی شدند، می‌توانند به ما کمک کنند تا از تابش مستقیم نور خورشید جلوگیری کنیم و پوست سالم و زیبایی داشته باشیم.
امیدواریم که شما عزیزان نهایت استفاده را از مطالعه‌ی این مقاله کسب و اطلاعات ارزشمندی راجع به مسئله‌ی مذکور به دست آورده باشید.