همه اشخاص با میزان اهمیت رعایت بهداشت دهان و دندان در سفر آشنا هستند و به نوبه خود می‌خواهند نکات لازم را برای حفظ سلامت دهان و دندان را رعایت کنند. استرس و ترس از دندانپزشکی یک طرف و هزینه‌های زیاد آن از طرف دیگر باعث شده مراقبت از دندان‌ها اهمیت خیلی زیادی داشته باشد. درست است که اکثر افراد به سلامت دهان و دندان خود اهمیت می‌دهند و از بهترین وسایل برای سلامتی آن استفاده می‌کنند اما مراقبت از دهان و دندان در سفر را به فراموشی می‌سپارند و همین ممکن است باعث پوسیدگی دندان و ابتلا به عفونت‌های لثه شود.
ما در این مقاله می‌خواهیم در مورد مراقبت از دهان و دندان در سفر برای شما صحبت کنیم اگر می‌خواهید از مشکلات دهان و دندان جلوگیری کنید، تا آخر این مطلب با رنیمو همراه باشید.
مراقبت از دهان و دندان در سفر
وقتی که به سفر می‌روید از فعالیت‌های روزمره‌ی خود فاصله خواهید گرفت و در فکر کارهایی که برایتان یک روتین و عادت بوده، نیستید پس ممکن است بعضی از افراد ضروری‌ترین کارها مانند مسواک زدن و رعایت بهداشت دهان و دندان را هم پشت گوش بیاندازند.
همچنین سفر کردن همیشه با خود خوراکی‌های شیرین و خوشمزه در طول مسیر را به همراه دارد، غذاهای معروف و محلی شهر مقصد که دندان و دهان را در معرض آلودگی قرار می‌دهد باید به خوبی از روی دندان تمیز شوند و در هر شرایطی هر فردی باید به فکر بهداشت دهان و دندان خود باشد تا خاطره بدی از آن سفر نداشته باشد و مجبور رفتن به دندانپزشکی نشود.
وسایلی ضروری برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر
وسایلی که برای دهان و دندان مورد استفاده قرار می‌گیرد فضای بسیار کمی را اشغال می‌کند و شما مشکلی برای به همراه بردن این وسایل نخواهید داشت، حال می‌خواهیم ضروری‌ترین وسایلی که برای حفظ بهداشت دهان و دندان نیاز است را به شما معرفی کنیم.
مسواک
اولین و مهم‌ترین وسیله‌ی بهداشتی مسواک است. حتماً باید مسواک شخصی خود را در یک ظرف تمیز و در بسته قرار دهید و به سفر ببرید. مسواک در انواع مدل وجود دارد، اگر جای کمی دارید می‌توانید از مسواک‌های تاشو و مسافرتی با ابعاد کوچک تهیه کنید و آن را به سفر ببرید. اگر بچه دارید از بهداشت دهان و دندان او هم غافل نشوید و با خرید بهترین مسواک کودک سلامت دندان فرزند خود را تضمین کنید.
بهترین مسواک برای سفر کدام می‌تواند باشد؟
بهترین مسواک برای سفر مسواکی است که میزان زبری آن مدیوم یا همان متوسط باشد و به طور کلی در دسته انواع مسواک با برس متوسط قرار بگیرد. برس مسواک نباید آنقدر نرم باشد که به خوبی دندان را تمیز نکند و نباید آنقدر زبر باشد که به لثه آسیب برساند.
بهتر است پشت مسواک دارای زبانشویه باشد چون در حین مسافرت خوراکی‌های مختلفی را امتحان خواهید کرد و باید بیشتر از حالت عادی مراقب تمیزی بهداشت دهان و دندان خود باشید. این گونه از بروز بسیاری از عفونت‌های دهانی جلوگیری خواهید کرد.
خمیر دندان
مسواک زدن بدون خمیر دندان معنایی ندارد خمیر دندان هم جزو ضروری‌ترین وسایلی است که برای سلامت دهان و دندان در سفر باید با خود به همراه داشته باشید. خمیر دندانی که انتخاب می‌کنید باید قدرت پاک کنندگی بالایی را داشته باشد و به خوبی بتواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. شما می‌توانید برای این منظور بهترین خمیر دندان خارجی را از فروشگاه‌ها و برندهای معتبر و با کیفیت بالا خریداری کنید.
خمیر دندان 3 کاره کلگیت
خمیر دندان 3 کاره کلگیت با حجم 100 میل یکی از محصولات برتر در زمینه بهداشت دهان و دندان می‌باشد که علاوه بر تمیزی عمیق دندان‌ها، عملکرد چندگانه‌ای دارد. این خمیر دندان با ترکیبات موثر و فرمولاسیون منحصر به فرد، می‌تواند به بهبود بهداشت دهان و دندان‌ها کمک کند.
ویژگی خمیر دندان 3 کاره کلگیت
- تاثیر گذار در ممانعت از پوسیدگی دندان ها
- دارای عصاره نعنا
- قابلیت سفید کنندگی
- افزایش استحکام دندان ها
- خوشبو کننده دهان
جهت مشاهده و خرید این محصول بر روی عکس کلیک نمایید
نخ دندان
نخ دندان یکی از وسایل دیگری است که برای مراقبت از دهان و دندان خود باید به همراه داشته باشید. کشیدن نخ دندان باعث می‌شود ذرات باقیمانده غذا، میوه و یا تنقلات که در بین دندان‌هایتان مانده است به خوبی پاک شود. نخ دندان‌ها انواع مختلفی دارند که از جمله می‌توان به محصولات طعم‌دار یا بدون طعم اشاره کرد، می‌توانید بسته به سلیقه و خواسته خود بهترین آن را انتخاب کنید.
تقریبا همه ی متخصصان توصیه می‌کنند مسواک را در یک ظرف در باز قرار دهید تا رطوبت در آن جمع نشود، چون رطوبت عامل اصلی ایجاد باکتری و آلودگی‌های مختلف است اما وقتی در سفر هستید، کاملاً برعکس خواهد بود، در این شرایط باید مسواک را داخل یک ظرف دربسته نگه دارید تا در تماس با وسایل دیگر نباشد و تمیز بماند.
نکاتی برای حفظ بهداشت دهان و دندان در سفر
نکاتی که برای تمیز نگه داشتن مسواک در سفر لازم است عبارتند از:
- قبل از مسواک حتماً دست را به خوبی با صابون بشویید. چون در طول سفر حتماً دست آلوده می‌شود.
- به هیچ عنوان مسواک را با افراد دیگر شریک نشوید.
- قبل و بعد از مسواک زدن مسواک را به خوبی بشویید، بهتر است این کار با آب گرم یا داغ انجام بگیرد تا مطمئن شوید که میکروب‌ها مسواک از بین رفته اند.
- بعد از مسواک زدن، مسواک خود را با تکان دادن خشک کنید. مسواک خیس و مرطوب بهترین محیط برای رشد تکثیر آلودگی می‌باشد.
- در مسافرخانه یا هتل مسواک را روی روشویی یا هر سطح دیگری قرار ندهید، می‌توانید تا زمانی که در آن محل هستید آن را داخل یک لیوان به صورت ایستاده نگه دارید.
- حتماً تلاش خود را به کار بگیرید که دو یا سه بار در روز مسواک بزنید.
- حتماً بعد از وعده‌های غذایی و تنقلات نخ دندان بکشید.
- برای اینکه بزاق اضافی دهان شما از بین برود و دهانتان بوی بد نگیرد در حین سفر آب کافی بنوشید.
- تا آنجا می‌توانید از نوشیدن چای دوری کنید تا به سلامت دندان‌هایتان آسیب نرسد.
- حتی اگر قصد رانندگی طولانی مدت دارید، از مصرف بیش از حد قهوه خودداری کنید و به جای آن استراحت کنید.
- شکستن آجیل با دندان بسیار به آنها آسیب وارد می‌کند، پس به هیچ عنوان آجیل‌ها را با دندان نشکنید.
- تا حد امکان سیگار و الکل دوری کنید. البته این نه فقط در سفر بلکه در کل روتین زندگی باید رعایت شود تا دندان‌های شما آسیب نبیند.
ما در این مقاله بهترین نکات برای حفظ بهداشت و دهان و دندان در سفر را برای شما بازگو کردیم. اگر سفری در پیش دارید حتماً از قبل لیست لوازم بهداشتی دهان و دندان را آماده کنید تا لازم‌ترین وسایل‌تان را در این شرایط با خود به همراه داشته باشید و از بیماری‌های دهان و دندان در امان باشید.